豆腐的薄厚要掌握好

来源：新华网体育社区编辑：范萱蔚时间：2026-05-11 20:18:28

豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。简单好吃，

7、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

6、

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、

4、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，