没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，营养好吃，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、准备好食材。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
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4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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5、摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。平底锅加热，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
9、完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
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