鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、完全没发现豆腐在哪里，
8、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
3、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
4、搅打成蛋液。
3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
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