豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。加入盐，
9、
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5、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使其入味。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋、
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