使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
7、
3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、加入盐，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
6、
8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐洗净，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
3、简单好吃，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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