刚开始看见这道菜的时候
营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。简单好吃，
3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
3、准备好食材。
9、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
4、摊成圆形蛋饼。加入盐，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面翻面。
6、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
2、太厚不容易入味。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
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