使豆腐的营养价值得以提高
加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、放入豆腐浸泡5分钟，
5、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
6、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
7、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面翻面。搅打成蛋液。平底锅加热，营养好吃，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章