豆腐再加上一些蔬菜
9、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐洗净，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、成型后翻面，鸡蛋、加入少许葱花。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、摊成圆形蛋饼。切薄片。原来内有乾坤。
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
4、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，营养好吃，
6、
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