秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
3、鸡蛋2个，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
6、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
3、原来内有乾坤。一学就会！加入少许葱花。平底锅加热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
7、倒入食用油烧至五成热，
5、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。搅打成蛋液。再放入秋葵。
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