秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
2、使其入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
7、
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4、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、完全没发现豆腐在哪里，
9、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
3、简单好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、加入盐，营养好吃，两面翻面。
8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
3、
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