秋葵2根配料：葱1小段
2、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
4、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
3、
6、鸡蛋2个，使其入味。营养好吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。
2、平底锅加热，
8、
3、一学就会！两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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