3、放入豆腐浸泡5分钟
成型后翻面，简单好吃，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
9、
8、原来内有乾坤。一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使其入味。
2、搅打成蛋液。加入盐，
5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。加入少许葱花。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
7、
相关文章：