倒入食用油烧至五成热
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使其入味。加入盐，再放入秋葵。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
5、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
4、
2、准备好食材。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，两面翻面。原来内有乾坤。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
8、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
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