完全没发现豆腐在哪里
4、
6、盐3克
做法：1、
7、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！平底锅加热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、两面熟透即可。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、摊成圆形蛋饼。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
5、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋、营养好吃，成型后翻面，
8、加入少许葱花。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
相关文章：