豆腐再加上一些蔬菜
豆腐洗净，一学就会！
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
2、原来内有乾坤。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，切薄片。
3、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太厚不容易入味。
2、
5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
7、
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