非常有营养又简单的一道菜
原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
2、平底锅加热，
6、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。准备好食材。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，营养好吃，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、一学就会！
2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
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