没做过的可以试试了
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋2个，
2、
5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
2、加入盐，太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、两面翻面。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。
4、成型后翻面，一学就会！摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
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