使豆腐表面均匀裹满蛋液
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
9、豆腐洗净，再放入秋葵。
3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
8、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
6、
5、平底锅加热，两面翻面。
4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。
2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
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