鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋打入碗中，
2、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、非常有营养又简单的一道菜。
7、两面翻面。
3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。
5、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切薄片。简单好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
4、再放入秋葵。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使其入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
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