鸡蛋、原来内有乾坤
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。
5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
7、营养好吃，
6、太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
8、豆腐再加上一些蔬菜，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，成型后翻面，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，没做过的可以试试了。
3、一学就会！加入少许葱花。准备好食材。
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