使豆腐表面均匀裹满蛋液
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，平底锅加热，简单好吃，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
9、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面翻面。
2、
5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
6、准备好食材。成型后翻面，
2、
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