秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：新华网体育社区编辑：彭羚时间：2026-05-13 07:15:19

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋2个，一学就会！加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、原来内有乾坤。切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。使其入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、豆腐再加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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