盐3克做法：1、搅打成蛋液
盐3克
做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
6、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，一学就会！
7、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
9、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、太薄容易碎掉，
8、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
3、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
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