使豆腐的营养价值得以提高
8、切薄片。鸡蛋2个，
3、
3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
6、成型后翻面，
5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，
9、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
2、
7、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入盐，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
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