使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
5、一学就会！两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
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6、两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太厚不容易入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、盐3克
做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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2、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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