3、8、太薄容易碎掉
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
3、
8、太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
9、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。成型后翻面，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。
2、完全没发现豆腐在哪里，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
5、
3、一学就会！平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋2个，使其入味。
olivia美食记录：
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