秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、非常有营养又简单的一道菜。
3、
9、
3、准备好食材。
2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
2、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太薄容易碎掉，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。
5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
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