非常有营养又简单的一道菜
olivia美食记录：
1、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
6、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面翻面。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
4、
8、原来内有乾坤。
9、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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