秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
7、
3、成型后翻面，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，切薄片。平底锅加热，营养好吃，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
9、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
8、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，
2、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、再放入秋葵。
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