倒入食用油烧至五成热
3、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。
6、
4、两面熟透即可。再放入秋葵。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
9、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。
2、鸡蛋、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。
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