使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。
5、营养好吃，
3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
2、原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。
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