使豆腐的营养价值得以提高
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
3、平底锅加热，
6、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
9、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋、
8、搅打成蛋液。
5、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
7、营养好吃，
3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
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