秋葵2根配料：葱1小段
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
6、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。
7、
2、
3、成型后翻面，鸡蛋2个，
2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。
5、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，
4、
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