9、没做过的可以试试了
搅打成蛋液。
9、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
5、盐3克
做法：1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
3、
3、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使其入味。
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