鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
7、
2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
3、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，切薄片。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
9、使其入味。
5、
4、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
8、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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