3、秋葵2根配料：葱1小段
搅打成蛋液。再放入秋葵。
2、准备好食材。加入盐，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、营养好吃，豆腐洗净，
3、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，成型后翻面，
9、鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。
5、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
2、
6、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
8、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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