非常有营养又简单的一道菜
太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
2、鸡蛋、
4、再放入秋葵。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
7、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面翻面。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
olivia美食记录：
1、
8、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
6、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，
3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
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