非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面翻面。
4、一学就会！
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
3、切薄片。
olivia美食记录：
1、
2、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、加入少许葱花。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、
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