4、倒入食用油烧至五成热

来源：新华网体育社区编辑：马天宇时间：2026-05-20 05:16:52

原来内有乾坤。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

4、倒入食用油烧至五成热，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，

8、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，准备好食材。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

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5、盐3克

做法：1、切薄片。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。