倒入食用油烧至五成热
成型后翻面，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，营养好吃，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
3、完全没发现豆腐在哪里，
4、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、一学就会！准备好食材。
3、
5、
8、搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
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