倒入食用油烧至五成热

来源：新华网体育社区编辑：盐城市时间：2026-05-17 18:47:24

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切薄片。简单好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

4、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

9、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

5、再放入秋葵。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，