鸡蛋、两面熟透即可
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、搅打成蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。原来内有乾坤。
8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。再放入秋葵。
6、没做过的可以试试了。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，平底锅加热，
2、成型后翻面，
7、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。切薄片。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
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