鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
搅打成蛋液。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
6、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
4、简单好吃，平底锅加热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
3、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
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