将豆腐放入锅中中小火煎熟
成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，原来内有乾坤。
6、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
5、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，两面翻面。平底锅加热，
2、盐3克
做法：1、
8、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、准备好食材。没做过的可以试试了。营养好吃，
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！搅打成蛋液。
3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
7、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
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