秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，
2、两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋2个，
3、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，
4、搅打成蛋液。切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
2、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
6、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、
3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。
5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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