秋葵2根配料：葱1小段
3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
2、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
9、完全没发现豆腐在哪里，
7、加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐洗净，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
6、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
8、再放入秋葵。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
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