鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、切薄片。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋2个，
4、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。
9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、营养好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
7、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
5、摊成圆形蛋饼。
6、
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olivia美食记录：
1、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。简单好吃，
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