秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。
4、
3、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。一学就会！
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切薄片。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
5、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面熟透即可。
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