6、没做过的可以试试了
6、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
5、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
9、盐3克
做法：1、营养好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
7、
3、平底锅加热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面熟透即可。加入盐，
2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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