豆腐再加上一些蔬菜
搅打成蛋液。营养好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
3、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
9、
7、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、
6、
3、
5、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！再放入秋葵。
4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
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